Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. In erster Linie für Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining wird auf einer Matte und mit speziellen Geräten unterrichtet.
Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates. Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.
Bei uns findest du verschiedene Pilates Kurse:
- Pilates Basic
- Pilates Problemzonen
- Pilates Bauch, Beine und Po
- Pilates Rücken
- Pilates Bauch, Beine und Po kombiniert mit Salsa Aerobic
- Pilates Problemzonen kombiniert mit Salsa Aerobic
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