Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. In erster Linie für Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining wird auf einer Matte und mit speziellen Geräten unterrichtet.

Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates. Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

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