BIC

Intervalltraining ist eine der intensivsten und effektivsten Trainingsformen in der heutigen Zeit. Fettverbrennung, Muskelaufbau und Kraftausdauer stehen hier im Vordergrund.

Beim Spinning geht es an deine Fettreserven. Am Ende verlässt du den Kurs mit einem breiten Lächeln im Gesicht und dem Wissen, so viel Gutes für deine Gesundheit getan zu haben.
Spinningbikes sind stationäre Fahrräder, die mithilfe einer Bremse auf das Schwungrad unterschiedliche Widerstände erzeugen.

Hot Iron (Langhantel-Training)
Langhanteltraining, wie Bodypump oder Hot Iron, ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien. Bei den Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Trainer zur Seite, die dich ermutigen und motivieren – und das bei großartiger Musik.

So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Am Ende bist du motiviert und mit Lust auf mehr.