Cardio-Workout Musik, Bewegung, Spaß und Schwitzen: Fettverbrennung, Festigung und Straffung.
Archive for Kategorie: Ausdauersport
Bauch intensiv 🖥️
30 min kurz und knackig! Expresstraining für deine Bauchmuskeln Du bekommst von mir ein intensives Bauchtraining damit Du einen flachen,...
Hot Iron
Langhanteltraining, wie Bodypump oder Hot Iron, ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt....
Spinning
Spinningbikes sind stationäre Fahrräder, die mithilfe einer Bremse auf das Schwungrad unterschiedliche Widerstände erzeugen: Zu den motivierenden Anweisungen des Trainers...
BIC
Bike-Iron-Connection: Die Verbindung (Connection) von zwei TOP-Kursen! Intervalltraining ist eine der intensivsten und effektivsten Trainingsformen in der heutigen Zeit. Fettverbrennung,...
Zumba 🖥️
Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Ein dynamisches, begeisterndes...
Spinning Einsteiger
Einweisung in Fahrtechnik und Spinning-Bike, kurze Lieder. Reine Fahrzeit ca. 35 min.