Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. In erster Linie für Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining wird...
Projects archive
Step
Step ist eine Form des aeroben Fitnesstrainings. Sabine stellt euch die Übungen vor und gibt Anleitungen für die korrekte Durchführung....
Personal Trainer
Jederzeit auch außerhalb der regulären Öffnungszeiten möglich. Schon morgens ab 8:00 Uhr. Bei gesundheitlichen Problemen, zur Optimierung persönlicher Ziele. Mit...
Spinning
Spinning ist eine Ausdauersportart, die auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes oder Spinbikes mit Musik ausgeführt wird. Obwohl keine Fortbewegung...
Bootcamp
Funktionelles Training im Wechsel mit Ausdauer- / Agility-Blöcken. Fatburning pur! Power yourself! Der Begriff Bootcamp stammt aus den USA. Rekruten...
Switching
Bei uns ist Switching von 6.30 Uhr bis 23:00 Uhr möglich. Natürliche Bewegungen an Geräten, ausgeführt im Stehen wird Switching...
Zumba
Zumba ist ein Fitness-Konzept, das vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Perez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert wurde....